za duzo masy

[...] bo dawno to wypełniałem.Teraz mam 174cm wzrostu i waże 7 dyszek prawie moze 68 - 70 i widze chyba ze mama tłuszczyk i chce żeźbe robic bo widze po sobie że mam za duzo masy poprostu za szybkie mam przyrosty ostatnio,rozstępy mi sie robia i wogóle ja nie chce być taki duży czy coś tylko ładnie wyglądać ale nie takie chucherko wyżeźbione [...]

nie radze nabierać jakiejkolwiek masy(Tobie). Za kilka, kilkanaście lat będziesz teg żałować. Jednakże jeśli sprawia Ci to jakiś duży kłopot to radzę wprowadzić do diety trochę więcej białka i węglowodanów(zajrzyj do odżywiania) i ćwiczyć na siłowni lub najlepiej na basenie. Ale lepiej nie nabieraj za dużo masy. Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie [...]

[...] taki problem na poczatek zakupiłem sobie białko hi tec protein 90 a do tego zakupiłem Super fat burner żeby nie przybrać sadełka , do tego ułozyłem sobie diete i trening na siłowni i dzisiaj jestem zadowolony i to bardzo . Też nie chciałem przybrać za duzo masy tzn myslałem o przybyciu masy ale oczywiście beztłuszczowej tylko mięśniowej mały

Okej, dzięki ;d Poza tym nie chcę za dużo masy robić gdyby to było możliwe to chciałbym ważyć z 50-51 kg przy wzroście 160cm na wakacjach, bo za miesiąc zapisuje się na boks i z tego względu nie chcę robić jakiejś sporej masy, żeby moje ciosy były szybkie niczym Tysona ;d Gdyby nie sporty walki to bym się na siłkę zapisał :)

Dokładnie, wam się chce aż za dużo masy, a ja wam mówię, że tak szczuplej jest ładniej.

Bardzo dobre , choć wlałem za dużo masy do tostery wszystko mi się pokleiło :D , napewno będę to stosował na codzien

Hmm :D Wiec teraz tak krutka jasna odp ;D Więc potrzebuje czegoś na regeneracje bo mówicie że przy 6 treningach w tygodniu się przyda... no i zależało by mi na czymś do tej siłowni główny cel to przyrost siły. Zależało by mi na tym żeby też za dużo masy nie dostać, nie stracić dynamiki i za dużo nie zmienić kategorii wagowej :D w

Głównie chodzi mi o to czy muszę dużo przytyć, aby uzyskac wiekszy rozmiar ramienia. Nie cwiczę zbyt długo i dlatego nie wiem czy osiagnelem max cm na bicepsie przy mojej wadze... chcialbym uzyskac wieksze ramie, nie nabierajac za duzo masy. Czy to mozliwe ? przepraszam jezeli ten tekst to maslo maslane :D

ale zauważyłes pewnie to słowo 'nawet' przy każdej z tych wersji ? tak intensywny trening na rzeżbe ma sens tylko w wypadku jak jest co rzeżbic i raczej dla profesjonalistów ,którzy przy okazji cyklu masy nałapali za dużo masy tłuszczowej ,ponadto nawet wtedy dopasowują taki układ ,zeby kazda grupa miała odpoczynek przez kilka dni w twoim [...]

Moim zdaniem za duzo masy i to grubo za duzo, ale każdy ćwiczy w celu jai sobie obierze, jedni na wygląd jedni na siłe, nie któzy ćwiczą po to by być wielkim i by sie go wszyscy bali heh, ale moim zdaniem mało estetycznie wygląda, żadna dziewczyna na niego nie spojrzy, powie jedynie że jest gruby, popracuj nad wyglądem zrzuć jakoś z 20 kg i [...]

Ok tylko za duzo masy to ja nie mam i podkreslanie przy mojej masie to bylby raczej błąd a masy przed wakacjami nie bede robił bo to dla mnie sensu nie ma. Zalezy mi bardziej na sile mięśni niż na podkrśleniu ich rzeźby, i wolalbym cos juz z lepszej półki na sile bo jak mowie mam jeszcze w zapasie jeden cykl na krete (to razem z Dextro juice), no [...]

elegancko! chcociarz jak dla mnie to za duzo masy...

Nóg nie ćwicz bo za dużo masy przybierzesz, a wo gule to nogi się same ćwiczą jak chodzisz, nie to co klata Nie rób klaty 7 razy w tygodniu bo przetrenować możesz. Lepiej 6 razy a dobrze. I ja bym proponował w każdy dzień po 5-6 ćwiczeń n klatkę każde po 4-5 Seri, co da optymalnie 25 serii na Klatkę na dzień, jako że jesteś początkujący to tylko [...]

Gostek na zdjęciu nie miał za dużo masy, moim zdaniem tutaj bardziej gen ma do gadania, niż sama masa(ja na przykład nie mam chyba takiej kości biodrowej wyodrębnionej). Zdobycie takiej masy jak się wszystko będzie dobrze robiło to moim zdaniem max dwa lata, a potem redu i powinno być, ale mówię - jeszcze gen do tego potrzebny, żeby tak wyglądać.

[...] bede podawal od ktorego, bo nie chce zeby przezemnie jego skrzynka zasypala sie listami z prosba o napisanie planu), od razu zaznaczam ze bez jego zgody nie bede pisal kto to) Widze po twoim profilu ze jestes poczatkujacy tak jak ja. Wiec chce Ci jeszcze uswiadomic ze bez odpowiednij diety za duzo masy nie zrobisz. DIETA TO PODSTAWA!!!!!!!!

z cyklem poczekaj po wakacjach moshe na te wakacje jak mówisz nie bedziesh miał za duzo masy ale za to na przyszłe będą lepsze efekty ja mam podobny dylemat i postanowiłem nie brać krety teraz btw. przed każdym treningiem ćwicz brzuch ,zacznij teraz to na wakacje powinny być zadowalające efekty

moze dlatego ze wiedza ze nie maja u niego szans, a moze patrza na to stereotypem - ma miesnie nie ma mozgu. a moze boja sie pulicznie przyznac ze sie im podoba bo boja sie jak na to zareaguja ich kolezanki z forum w kazdymbadz razie koles na zdjeciu dobrze wyglada, na pewno nie ma za duzo masy, opalony, rzezba jest, wysoki, ryjek w porzadku chyba

[...] androgennych i nie powoduje szybkiego wzrostu masy ale powolny i dobry jakosciowo. Chce polaczyc Winstrol w tabsach z DECA albo wlasnie EQ ale musze sie dowiedziec ktory jest lepszy pod wzgledem efekty/skutki uboczne. Poza tym nie chce za duzo masy a mase dobrej jakosci a tu na korzysc z tego co wyczytalem wychodzi equipose. No one is perfect ...

hmmm no ale wlasnie chodzi o to ze nie chce nabrac za duzo masy, tzn nie chce z siebie zrobic takiego miska ;) chodzi mi raczej o uzyskanie takiego efektu: http://www.totethis.com/fp_images/Brad%20Pitt%20Vanity%20Fair%20front2.jpg (to przypadek ze akurat sie brad pitt trafil ;) ) lub cos w tym stylu http://www.bushi.net.pl/dodatki/k1/bonjasky.jpg [...]

Najlepszy jest rowerek na urazy kolana Jak chcesz szybko spalic tluszcz to najlepiej na czczo, ale musisz uwazac zeby nie spalic za duzo masy (bialko po rowerku)